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使用手机可严重影响睡眠

来源:龙形秀苑网 作者:未知 发表时间:2019-08-14 18:25:58 我要评论

自昌都市第七批驻村工作开展以来,驻各村工作队切实把精准扶贫精准脱贫放在首要位置,积极谋划,多举措扎实推进精准扶贫精准脱贫工作,助力全面打赢脱贫攻坚战。

据悉,为纪念大桥启用,中国邮政(内地)、香港邮政和澳门邮电于同日共同发行一款联合纪念套折,内附一张小全张,嵌有由三地邮政发行的特别邮票各一套。

长时间使用手机,可严重影响睡眠及情绪。南方医科大学南方医院张斌教授研究团队,对4333名在校学生进行前瞻性研究,研究结果发表在睡眠医学领域顶级期刊《SLEEP》上。研究结果显示,青少年长时间使用手机可产生各种睡眠及情绪问题,且手机使用时间与上述问题之间呈现相互影响,提示存在恶性循环。这些新发现凸显了早期预防和控制手机过度使用的重要性,同时提示我们应对各种睡眠和情绪问题进行早期干预,以防恶性循环。

根据该研究,长时间使用手机影响睡眠的机制,主要有以下三条途径:一是过度使用手机(尤其是睡前)占用了原有的睡眠时间,引发睡眠不足;二是手机本身的内容可引起生理和心理上的兴奋,增加觉醒程度,从而影响睡眠;三是夜晚手机屏幕的光线可抑制体内褪黑素的正常分泌,而褪黑素作为调节人体昼夜节律、维持睡眠—觉醒周期的核心物质,被抑制后可引起昼夜节律延迟,导致入睡困难。

中新网10月12日电 据俄罗斯卫星网报道, 俄罗斯外交部北美洲司司长鲍里先科表示,莫斯科过去从未干涉,现在没有干涉,将来也不打算干涉美国选举。

(作者:叶京英,系中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员)

此外,大类招生是今年高招中一个较为普遍的趋势。比如,2019年北京化工大学针对本科招生专业实施13个大类招生,以最大程度满足学生专业需求,引导学生根据个人的学习兴趣理性选择自己喜爱的学科。

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