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亿宝娱乐官方服务端口,做不到这点,何以谈精力管理?

2020-01-11 17:23:08 阅读量:4844

亿宝娱乐官方服务端口,做不到这点,何以谈精力管理?

亿宝娱乐官方服务端口,习大大曾在某次座谈会中说:“年轻人不要熬夜,事情要一件一件做。”对于这句话的解读。很明显的习大大这是在教我们做好精力管理。

一天只有24小时,不会多一分,也不会少一秒。现代人,特别是年轻人,工作压力大,应酬多,不知不觉等你忙活完一天的任务,睡觉的时候可能已经是凌晨了,近几年,我们听到的猝死事件越来越多,越来越频繁,但是身体是自己的,在你拼命的时候,试试精力管理。

朋友小c,天天念叨该如何减肥。大家都知道,减肥的法子就六个字,管住嘴,迈开腿。

她痛苦的说:“最大的障碍,就是累啊。”

每天下了班,坐车回到家,就感觉特别累,只想躺在床上,抱着手机,刷微博、逛朋友圈,双腿就像灌了铅,完全不想换衣服去跑步锻炼,计划一拖再拖。

我问:“你每天晚上都几点睡?”

她回到:“刷完微博朋友圈,再看点视频,差不多1点吧。”

我想说,不累才怪呢!一天睡眠超不过6个小时,还要早起去赶公交车,哪还有精力去跑步减肥?

朋友b,是一枚热血青年,做什么事情都像打了鸡血,冲劲十足,然并卵,后劲不足。

一次见面,他跟我们说要最近看节目,迷上了乐器,准备开始学吉他,信誓旦旦,买了吉他,报了班。

之后见面,问他,吉他学怎么样了?他又说,之前听了某某老师的讲座,决定要做一个知识男,吉他要学,还要认真读书!

又过了一段时间,大家问他读书读的怎么样了?他解释说“读书太耗时间了,看电影也一样可以学知识。”那吉他呢?“早就没去上课了,要看书,哪有时间学啊”。

生活中会有很多这样的“计划先生”,心血来潮就会列个目标、定个计划,但计划太满,目标太多,没有哪一个目标能实现,最后都不了了之。

公司大老板,每天工作事务繁忙,但却每天神采奕奕,处理事务不慌不忙却有条不紊的都能漂亮的解决。公司上下都说,x总看着真是年轻。

后来我们发现,微信运动的排行榜里,大老板永远是前三名,天天都两三万步。再想想自己,工作日几乎两三千步,下班回家后还觉得累的不得了。

由此可见,适当运动其实是补充精力的最佳方式。

精力管理,首先你要学会自律,不要把自己的时间浪费在无谓的事情上;其次,有目标是好的,但请你在制定目标计划时,记得从一而终,坚持完成;最后,去运动吧,适当运动会让你精力更加充沛。

来源:商界必读(shangjiebidu)

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