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秋季养胃,做好“一保八忌”,会事半功倍

2019-11-22 17:31:08 阅读量:1524

秋天,气温变凉时,人体的自主神经功能容易紊乱,容易导致胃病复发。同时,秋天也是补充食物的好时机,但是如果你吃得太多,也很容易引起消化器官功能障碍、腹胀、消化不良、腹泻等症状。然而,秋天是滋养你胃的好时机!胃病应该用三种方法治疗,用七种方法喂养的想法也深深扎根于人们的心中。

资料来源:zhankuhailuoplus

晓楠将介绍养胃的四字配方,让大家记住。

一份保证

胃喜欢温暖,害怕寒冷,所以“一个保证”就是保暖。秋凉后,昼夜温差大,尤其是对于慢性胃炎患者,我们必须注意保暖。保暖不仅意味着衣服保暖,有时喝一杯热水也能促进胃肠功能,这有利于胃肠健康。胃冷,容易引起腹泻、胃痛等症状。

八大禁忌

避免感冒

既然你喜欢温暖的天气,你应该避免寒冷的天气。冷食会引起胃收缩,容易引起胃部不适、腹泻等症状。

避免辛辣食物

麻辣烫等辛辣食物被认为是消化科医生最忌讳的食物之一,这表明胃有多不喜欢辛辣食物。

避免饮酒

酒精可导致胃粘膜表面细胞坏死和脱落以及微血管小管损伤。酒精还会导致肝硬化和慢性胰腺炎,进一步加重对胃的损害。

避免甜食

糖在胃中分解后,会产生酸性物质。过多的酸性物质会使胃酸产生过多,从而诱发胃酸反流和胃粘膜损伤等症状。因此,应该避免甜食。

避免不好的情绪

肠道是人体的第二大脑,所以情绪不好,如愤怒、焦虑、紧张等。,会导致胃肠功能障碍并产生一系列不适症状。如果你过度焦虑和紧张,也很容易导致肠易激综合征。

避免阻塞

很少有人关注慢性便秘,这增加了胃肠道的负担。有些便秘的人也会使用泻药,这很容易导致胃肠功能障碍和结肠黑变病。如果便秘长期得不到治疗,在严重的情况下会诱发肠癌。因此,如果你便秘,你应该去医院,不要滥用药物。

如果是功能性便秘,建议使用首汇通便胶囊,能有效促进患者胃肠蠕动和腺体分泌,全面改善便秘症状和排便质量,无明显毒副作用,也无结肠黑变病、结肠无力等不良反应。

避免吸毒

这里所指的药物是指对胃粘膜有刺激性并可能引起胃肠道不良反应的药物,如阿司匹林、吲哚美辛等。如果你需要服用这些药物,一定要听从医生的建议!

避免熬夜。

熬夜会导致胃肠功能障碍,影响胃的自我修复功能,并导致消化不良、胃痛等症状。数据调查显示,经常熬夜的人患胃病的概率是正常人的4倍。

在饮食方面,少吃多吃,慢嚼,做好“一保八忌”,秋季养胃正是时候。

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作者:范长安

编辑:于婕

编辑:小南

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