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9月来了,多吃3种养生食物,美容养生,有益健康

2019-10-27 17:30:02 阅读量:1658

九月来了,多吃三种保健食品,美容养生,有益健康!

丝瓜

丝瓜富含维生素C和矿物质。这对我们的身体至关重要。它的缺乏可以提高免疫力,而且对吸收和消化也很有好处。它还能保护眼睛。丝瓜络保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化。这是一种罕见的娇嫩肌肤美容产品。

丝瓜藤茎汁具有保持皮肤弹性的特殊功能。能美化和消除皱纹!丝瓜络对月经不调和月经不调的女性有一定的调理作用,非常适合女性食用。丝瓜叶中的人参皂甙能促进记忆的获得、巩固和繁殖。丝瓜富含维生素b1、b2、A、C、钙、磷、铁等矿物质,可避免饮食造成的营养缺乏。它热量低,富含水分,适合减肥时食用。丝瓜中的粘液和多糖也能提供维生素,促进皮肤细胞新陈代谢,减少皱纹的形成。

苜蓿菜

紫花苜蓿菜是植物紫花苜蓿的嫩芽。它是一种口感鲜嫩、营养丰富的绿色菜肴。在生活中,它一直被称为食物之父,是我国古老的蔬菜之一。苜蓿菜味道好,价值不低。它们含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B、丰富的微量元素,尤其是铁,与阿胶相当,具有良好的美容效果。苜蓿菜还含有粗纤维,能快速通便、促进消化、缓解口臭和便秘,不仅具有美容、淡化雀斑的功效,还能减肥、刮油。

荔枝

荔枝是一种能补充人体能量、智力和大脑的水果。丰富的维生素对人体皮肤非常有益,还能提高人体免疫力。研究证明荔枝对脑组织有滋补作用,能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。它还富含维生素C和蛋白质,自古以来就被视为珍贵的滋补品。

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